Forum o marketingu :: siłownia
 

FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy  Statystyki  Rejestracja  Zaloguj

Forum o marketingu Strona Główna » Inne » Rozmowy na inne tematy » siłownia

siłownia
Autor Wiadomość

aliczka
Użytkownik

Dołączył: 02 Gru 2014
Posty: 269
Skąd: Zewsząd

Wysłany: Pią Maj 29, 2015 12:58 pm   siłownia

Chodzę sporo na siłownię. Ostatnio zaczęłam trenować z ciężarkami, pierwszy raz w życiu. Przesadziłam chyba trochę z tym pakowaniem ( :D ) bo bardzo ale to bardzo boli mnie biceps. Taki stan utrzymuje się już 2 tygodnie. Nie wiem sama co robić. Ktoś z was tak miał i może mi poradzić co na to pomoże?
   
 
 

Timenot
Użytkownik

Dołączył: 19 Paź 2014
Posty: 163
Skąd: Kraków

Wysłany: Wto Cze 02, 2015 11:33 am   

Leć lepiej od razu na usg. Miałem kiedyś bardzo podobnie i jak już nie mogłem wytrzymać to poszedłem do Ultragenu (krk) na usg - okazało się że miesień jest naderwany i jakbym zwlekał jeszcze dłużej to móglbym miec jeszcze większe problemy z ręką później.
   
 
 

emylo
Użytkownik

Dołączył: 09 Cze 2015
Posty: 1
Skąd: Gdańsk

Wysłany: Wto Cze 09, 2015 11:42 am   

Jeżeli po 2 tygodniach ból nie minął, to nie jest dobrze. Leć do lekarza. Mi zazwyczaj pomaga krem rozgrzewający i 2-3 dni regeneracji.
_________________
Zachowawcze leczenie niepłodności
   
 
 

mirabella 
Użytkownik

Wiek: 30
Dołączyła: 13 Kwi 2014
Posty: 495
Skąd: Śląsk

Wysłany: Sro Cze 10, 2015 8:57 am   

Jeśli ten stan utrzymuje się dwa tygodnie to zdecydowanie najwyższy czas iść z tym do lekarza! Zapewne naciągnęłaś sobie mięsień.
   
 
 

hawintra 
Użytkownik

Wiek: 58
Dołączył: 22 Cze 2015
Posty: 2
Skąd: Warszawa

Wysłany: Pon Cze 22, 2015 11:31 am   

Oj siłownia jest przereklamowana i to bardzo....
_________________
http://chwilrank.pl
   
 
 

managerka 
Użytkownik

Dołączyła: 18 Lis 2014
Posty: 507
Skąd: Chorzów

Wysłany: Pon Cze 22, 2015 1:09 pm   

Dlaczego przereklamowana? Jeśli ćwiczy się regularnie to przynosi efekty.
   
 
 

mirabella 
Użytkownik

Wiek: 30
Dołączyła: 13 Kwi 2014
Posty: 495
Skąd: Śląsk

Wysłany: Wto Cze 23, 2015 7:06 pm   

Też uważam, że jak się chodzi regularnie i wie jak się zabrać za trening to daje to niezłe efekty.
   
 
 

kora 
Użytkownik

Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 30 Lip 2013
Posty: 481
Skąd: Śląsk

Wysłany: Pią Cze 26, 2015 3:04 pm   

Ja też tak myślę i widzę to zresztą po własnych efektach.
   
 
 

tritimi 
Użytkownik

Dołączył: 06 Mar 2015
Posty: 17
Skąd: Poznań

Wysłany: Czw Lip 02, 2015 9:57 am   

Przecież takie po jednym razie nikt jeszcze efektu nie osiągną. A tak w ogóle to większość siłowni jest kiepsko wyposażona. Mało kto sięga po posadzki przemysłowe, które przecież w przypadku pracy z ciężarami są podstawowym podłożem takiego obiektu.
   
 
 

Sandra54 
Użytkownik

Dołączyła: 16 Sty 2015
Posty: 22
Skąd: Polska

Wysłany: Pon Lip 06, 2015 10:20 am   

Nie mając doświadczenia z siłownią, znacznie lepiej wybrać się z kimś doświadczonym lub poprosić o pomoc jednego z trenerów. W przeciwnym razie, takie są właśnie skutki ;)
   
 
 

addrun
Użytkownik

Dołączył: 23 Lip 2014
Posty: 410
Skąd: Katowice

Wysłany: Pon Lip 06, 2015 2:45 pm   

też myślę, że warto prosić o pomoc zawsze ekspertów
   
 
 

mirabella 
Użytkownik

Wiek: 30
Dołączyła: 13 Kwi 2014
Posty: 495
Skąd: Śląsk

Wysłany: Czw Lip 09, 2015 7:55 am   

Na każdej siłowni jest trener personalny, więc warto umówić się z nim na chociaż jedną wizytę.
   
 
 

barbórka 
Użytkownik

Dołączyła: 03 Mar 2015
Posty: 540
Skąd: Lbn

Wysłany: Pią Lip 10, 2015 10:33 am   

Tylko to kosztuje.
   
 
 

mirabella 
Użytkownik

Wiek: 30
Dołączyła: 13 Kwi 2014
Posty: 495
Skąd: Śląsk

Wysłany: Sro Lip 15, 2015 2:26 pm   

Oczywiście, ale jedna wizyta nas nie zrujnuje finansowo, a będziemy znać podstawy.
   
 
 

managerka 
Użytkownik

Dołączyła: 18 Lis 2014
Posty: 507
Skąd: Chorzów

Wysłany: Sro Lip 15, 2015 10:22 pm   

To prawda. Lepiej zainwestować w taką lekcję, niż popełniać błędy.
   
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
agencja interaktywna Ententa | Uwolnij Swoja Firmę| FUMP - tani i skuteczny e-mailing